Tinkamas kompiuterio klaviatūros aukštis

Tie, kurie rašo pragyvenimo šaltinį, arba tie, kurie praleidžia daug valandų priešais kompiuterį, visada turėtų laikyti savo laikyseną ir riešo vietą. Dirbant ilgai dirbant kompiuteryje, raumenys sugriežtės, akys bus įtemptos ir nustelbs. Nors tinkamai įdėta klaviatūra negali išspręsti visų šių problemų, ji gali sumažinti tam tikrą naštą.

Tikslas
Kompiuterių klaviatūros turi būti išdėstytos taip, kad būtų skatinama neutrali kūno padėtis . Darbo saugos ir sveikatos administracijos teigimu, neutrali kūno padėtis neleis darbuotojams vystytis raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, taip pat žinomų kaip MSD. Norint pasiekti neutralią kūno padėtį klaviatūros naudojimo metu, įsitikinkite, kad riešai, rankos ir dilbiai yra lygiagretūs grindims ir tiesiai. Jūsų galva turi atitikti jūsų liemens dalį ir šiek tiek sulenkti į priekį. Pečiai turėtų būti atsipalaiduoti. Viršutinės rankos turi būti natūraliai pakabinamos prie kūno pusės. Keliai turėtų būti tokio pat aukščio kaip klubai, o kojos turėtų būti šiek tiek į priekį. Alkūnės turi likti tvirtos prie kūno, jos turėtų sulenkti nuo 90 iki 120 laipsnių. Sureguliuokite kompiuterio klaviatūros aukštį, kad geriausiai pasiektumėte šią neutralią kūno padėtį.

Per didelė Vs. Per mažai
Visada įsitikinkite, kad kompiuterio klaviatūra nėra per aukšta arba per maža. Klaviatūros, kurios yra per didelės, padės pasiekti, sukeldami pečius ir rankas. Per žemos klaviatūros klaviatūros dėka darbuotojas sulenkia riešus vertikaliai. Darbas šiose pozicijose sukels riešo, rankų ir pečių diskomfortą, kuris laikui bėgant gali pablogėti.

Alternatyvos
Darbuotojai, negalintys pasiekti atsipalaidavimo, naudojant tradicinę klaviatūrą, turėtų apsvarstyti alternatyvią klaviatūrą. Išsiplėtusios klaviatūros suskirstytos į vidurį. Dvi klaviatūros pusės gali būti pakreiptos į viršų, sukuriant palapinę. Tai padidins pačios klaviatūros aukštį ir sumažins dilbio sukimosi greitį. Jei tentinė klaviatūra yra pernelyg didelė, pusė gali būti sujungta atgal, kad būtų sukurta tradicinė klaviatūra.

Koregavimas
Jei pati klaviatūra negali būti nuleista ar pakelta, sureguliuokite kėdės aukštį, kad pasiektumėte neutrali kūno padėtis. Jei darbo stalas yra per didelis klaviatūrai, investuokite į klaviatūros dėklą, kuris gali nuslysti po darbo stalu. Jei įmanoma, klaviatūrą pastatykite ant neigiamo nuolydžio, kad raktai, esantys arčiausiai jūsų, būtų žemesni, o raktai yra tolimesni. Tai sukurs natūralesnę riešų ir rankų rašymo poziciją.

URL:https://lt.whycomputer.com/software/100406289.html