Kompiuterių ekranų pavojus sveikatai

Galimi pavojai naudojant kompiuterinius monitorius suskirstyti į keturias kategorijas: akių įtampą; pasikartojantis kaklo ir kūno dalių pažeidimas; spinduliuotė; ir cheminių teršalų. Dauguma paskelbtų medicininių tyrimų rodo, kad rizika yra palyginti nedidelė ir kad, naudojant protingą naudojimą, dauguma žmonių neturėtų patirti jokių didelių sveikatos problemų.

Akių įtempimas
Mayo klinika praneša, kad naudojant kompiuterį ekranai ilgą laiką gali sukelti akių įtampą, dar vadinamą kompiuterinio regėjimo sindromu. Simptomai yra skausmingos ar pavargusios akys, sunkumas sutelkiant dėmesį, neryškus ar dvigubas regėjimas. Būdai, kaip sumažinti problemą, apima natūralaus apšvietimo naudojimą, kai tik įmanoma, nukreipiant šviesą toli nuo ekrano, kad sumažintumėte blizgesį, ir įsitikinkite, kad ekranas yra maždaug nuo 20 iki 30 colių nuo jūsų akių, kad būtų išvengta šnypštimo ar tempimo. Jūs taip pat galite kartais pertraukas naudotis savo akimis. Vienas iš triukų yra 20-20-20 taisyklė, pagal kurią kas 20 minučių nustosite dirbti ir sutelkiate dėmesį į 20 pėdų atstumą 20 sekundžių. Jei laikotės visų šių veiksmų ir vis tiek naudosite akis nuo kompiuterio, tai gali būti akių būklės požymis, todėl kreipkitės į gydytoją.

RSI
pasikartojančios padermės sužalojimas gali kilti iš dviejų pagrindinių elgesio būdų: dirbant atskirai arba kartu: monitoriaus naudojimas per ilgai be pertraukos ir neteisingas monitoriaus naudojimas. Pastarasis gali būti toks, kad ekranas būtų per arti ar per toli, o tai reiškia, kad jūs perkeliate galvą į priekį arba atgal į nenatūralią ir nepatogią padėtį. Ideali padėtis yra rankos ilgio. Taip pat gali būti, kad ekranas yra pernelyg toli į vieną pusę arba per didelis arba žemas. Ideali padėtis yra tiesiai į priekį ir ties arba šiek tiek žemiau akių lygio, kad visą monitorių matytumėte tik judindami akis, o ne galvą. Kompiuterio naudojimas vis tiek gali sukelti RSI, jei jūsų klaviatūra ar pelė yra nepatogioje padėtyje.

Radiaciniai
Kompiuterių monitoriai skleidžia mažą spinduliuotės lygį, tačiau spinduliavimas nėra kenksmingas, net nėščioms moterims. Jokių patikimų medicininių tyrimų neparodė aiškių pavojų. JAV įstatymuose reikalaujama, kad stebint gamintojus išbandytų spinduliuotę ir stebėtų išmetamų teršalų kiekį saugiu lygiu.

Cheminės medžiagos
2000 m. Stokholmo universiteto tyrimas parodė, kad katodinių spindulių monitoriai gali išskirti „reikšmingus“ trifenilfosfato kiekius, naudojamas kaip antipirenas. Tai gali prisidėti prie nosies užgulimo, galvos skausmo ir odos alergijos. Mokslininkai teigė, kad stebėtojo palikimas įjungtas, bet ne ilgiau kaip 10 dienų nuo vartotojų gali būti sumažintas maždaug dviem trečdaliais. Šiuos pavojus gali būti labai sumažintas šiuolaikiniuose plokščiaekraniuose monitoriuose, nes jie turi mažesnį paviršiaus plotą, kuriam reikalingi antipirenai.
URL:https://lt.whycomputer.com/software/100408517.html