Linksmi apšilimo žaidimai vaikams

Vaikai natūraliai turi daug energijos ir mėgsta bėgioti, žaisti judant. Tai normalus vaiko vystymosi etapas, tačiau svarbu mokyti juos tinkamai pasiruošti fiziniam krūviui, kad išvengtų raumenų spazmų ar širdies perkrovos. Apšilimo žaidimai suteikia smagią ir saugią galimybę pereiti prie aktyvios veiklos.

Šviesoforo signalai

Vaikai kasdien keliauja automobiliuose ar autobusuose ir mėgsta imituoti suaugusius. „Šviesoforo signalai“ – tradicinis apšilimo žaidimas, kuriame vadovas skelbia „raudona“, „geltona“ arba „žalia“. „Raudona“ – sustoti, „geltona“ – lėtėti, „žalia“ – judėti (bėgti, šokinėti, šokti). Galima pridėti variantų, pvz., „aplinkkelio įvažiavimas“ (sukimas), „lietus“ (rankų švilpimas) ar „atgal“ (judesys atvirkščiai).

„Bakterijų gaudynės“ (Germ Tag)

Šį žaidimą galima žaisti su keturiais kamuoliais – dviem raudonais (bakterijos) ir dviem žaliais (vaistai). Vadovas duoda spalvotus kamuolius keturiems vaikams, o likusiems vaikai juda (eina, šokinėja, bėga) pažymėtoje aikštelėje. Raudoni kamuoliai bando „užgauti“ kitus. Jei vaiką paliečia raudonas kamuolys, jis krenta ant žemės ir šaukia „vaistų“. Vaistų nešėjai (žaliai kamuoliai) priartėja ir paliečia jį, kad jis vėl galėtų žaisti. Po kelių minučių vadovas keičia kamuolių turėtojus, kad visi turėtų galimybę judėti.

Vagyklės ir skorpionai

Grupę padalinkite į dvi dalis. Viena pusė lieka ant visų keturių galūnių su nugara į viršų – tai „skorpionai“. Kita pusė taip pat ant keturių galūnių, bet su pilvu į viršų – „vagyklės“. Skorpionai bando pagauti ir „įkirsti“ (palieti) vėžlius. Įkirtas vėžlys turi gulėti ant žemės. Žaidimą galima praturtinti, pavyzdžiui, paskiriant kelis „vėžlius“, kurie gali suteikti „užuominų“, arba įtraukiant „paukščius“, kurie gali padėti vėžliams, bet patys yra pažeidžiami nuo skorpionų įkirtimų.